سالاد میوه

5 plus ones based on 5 ratings

سالاد میوه

چه موادی لازم داریم؟

انبه / 1 عدد
گیلاس / 3 عدد
توت فرنگی (خرد شده) / یک فنجان
طالبی / 1 عدد متوسط
آب آناناس / 1 قاشق سوپخوری

چطوری درست کنیم؟

تمام میوه ها را خرد کرده و با هم مخلوط کنید.

طالبی را مانند شکل برش بزنید و مخلوط میوه ها را در آن بریزید. از برش های طالبی چند اسکوپ تهیه کرده و در خود سالاد استفاده نمایید.

نکته 1: می توانید هر نوع میوه دیگر از جمله موز، کیوی، پرتقال و انگور را به میوه ها اضافه کنید.

نکته 2: می توانید برای چاشنی این سالاد آب آناناس به آن اضافه کنید.

نکته 3: اگر به خوردن خوراکی شیرین تمایل دارید، می توانید مقداری شکر به سالاد اضافه نمایید.

توجه: میوه ها بهترین صبحانه برای بدن شما می باشند. آنها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین هستند. در ضمن فوق العاده کم کالری می باشند.

اگر می خواهید از غذاهای دیگری استفاده کنید، حداقل نیم ساعت بعد از مصرف سالاد میوه، غذا میل نمایید.
***

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *