سالاد میوه
چه موادی لازم داریم؟
ماست ساده یا وانیلی / 2 فنجان
خامه ترش کم چرب / نصف فنجان
آب آناناس / نصف فنجان
آب لیموی تازه / یک چهارم فنجان
عسل / یک چهارم فنجان
انواع میوه های تازه / 5 فنجان
توت فرنگی / 1-2 فنجان
چطوری درست کنیم؟
در یک کاسه بزرگ، 5 ماده اول را با هم خوب مخلوط کنید.
میوه هایی مثل سیب، موز، پرتقال، آناناس، انگور و هر نوع میوه ای که در یخچال دارید و دوست دارید، را به اندازه 5 فنجان، به قطعات کوچک خرد کرده و درون مخلوط بریزید.
سپس توت فرنگی را به مخلوط اضافه کنید و آن را میل کنید.
این سالاد بسیار سالم بوده و سریع آماده می شود.
نکته: در صورت تمایل می توانید به آن مقداری آجیل، مثل بادام، گردو، پسته و همچنین میوه های خشک شده اضافه کنید.
توجه: مواد بالا برای تهیه دسر 4-6 نفر می باشد.
***
پاسخ دهید