عملکرد مناسب مغز یکی از اهداف متخصصان در تمام مراکز علمی دنیا است. برخی از مواد شیمیایی از طریق مواد غذایی و یا محیط اطراف وارد بدن می شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهند. تعدادی از این مواد قادرند با چسبیدن به چربی ها وارد مغز شوند. در حالی که برخی… ادامه مطلب »

در جامعه پرسرعت امروزی استرس یک جزء ثابت شده است، یادگیری چگونگی مدیریت این استرس موجب قوی شدن بدن و باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و پیری زودرس می شود. توانایی آرام بودن و آرامش داشتن باعث جوان ماندن، بالا بردن سطح سلامتی و طول عمر می شود. تقویت کردن سیستم ایمنی بدن یک… ادامه مطلب »

علاوه بر باورهای غلط والدین که فکر می کنند، هر کودکی که تب می کند یا آبریزش دارد و عطسه زیاد می کند، سرماخورده است، مشکل اساسی تر این است که هنوز بسیاری از والدین و به خصوص مادران نمی دانند که بهترین عکس العمل در هنگام سرماخوردگی کودک چیست؛ هنوز بسیاری از مادران سرماخوردگی… ادامه مطلب »

با وجود اطلاع رسانی گسترده درباره اهمیت خوردن صبحانه باز هم بسیاری از افراد به بهانه های مختلف از خوردن صبحانه خودداری می کنند و این در حالی است که صبحانه وعده غذایی اصلی در روز به حساب می آید. تازه ترین پژوهش های محققان دانشگاه ناتینگهام انگلستان حاکی از آن است که نخوردن صبحانه… ادامه مطلب »

باز هم فصل سرما آمد و دوباره شما سرماخورده اید؛ عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، آبریزش و خلاصه تمام ماجراهایی که شما را حسابی کلافه کرده اند. اینجاست که اطرافیان انواع راهکارهای معجزه آسا را پیشنهاد می کنند تا یک شبه حال تان از این رو به آن رو شود! مهم ترین نکته ای که باید… ادامه مطلب »

سرماخوردگی و آلرژی دارای علائم مشترکی هستند و دریافتن اینکه به کدام یک از آنها مبتلا شده اید، اولین گام برای اقدام کردن به تسکین دادن این بیماری ها است. سرماخوردگی ناشی از ویروس های زیادی است که از شخصی به شخصی دیگر انتقال می یابد. در مقابل، آلرژی از شخصی به شخص دیگر انتقال… ادامه مطلب »

اگر شما جز افرادی هستید که ناف بیرون زده ندارید و در عوض نافی دارید که تورفته است، این خبر شاید خیلی برایتان دلچسب نباشد. محققین دریافته اند که ناف های تورفته می توانند به طور متوسط خانه 60 تا 100 یا حتی بیشتر، گونه باکتری، مخمر و قارچ باشند. این مطالعه نشان می دهد… ادامه مطلب »

افسردگی از شایع ترین بیماری ها در قرن ماشینی است که در آن زندگی می کنیم. کار به جایی رسیده است که هر جایی را که نگاه می کنیم متوجه افراد گوشه گیر یا افسرده ای می شویم که در اطرافمان حضور دارند. در محل کار، بین اعضای خانواده و یا حتی در اتوبوس. قرص… ادامه مطلب »

همیشه ممکن نیست از کمر درد پیشگیری کرد. اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید خود را حتی المقدور از این عارضه دور نگهدارید، از جمله: • به طور منظم ورزش کنید؛ ورزش های هوازی و ورزش هایی که عضلات پشت و شکم شما را تقویت می کنند، بسیار مفید هستند. •… ادامه مطلب »

بوی بدن! بدن شما بو نمی دهد؟ اگر اینطور است پس هم سالم هستید و هم خوش شانس. بوی بدن می تواند یکی از معیارهای سنجش محبوبیت شما هم باشد. اگر بدنتان بوی بدی بدهد، احتمال اینکه دیگران از شما دور شوند بیشتر خواهد شد، این می تواند در مهمانی، جلسات کاری و دورهمی ها… ادامه مطلب »

درحالی که به تازگی از خرید بازگشته اید، بی صبرانه منتظر رسیدن مهمانی چند روز آینده هستید تا با لباس های جدید بین دوستان تان ظاهر شوید اما بعد از چند روز علائم عجیبی در بدن تان ظاهر می شود. ناگهان دچار دل درد شده و کمر دردهای مزمن به سراغ تان می آید؛ بعضی… ادامه مطلب »

متخصصان پوست بر استفاده از ضد آفتاب اصرار دارند اما خیلی از آنها معتقدند ضد آفتاب به تنهایی و فقط با یک بار زدن آن به صورت در طول روز نمی تواند پوست را در مقابل اشعه های آفتاب حفظ کند و استفاده از وسایلی که جلوی برخورد مستقیم آفتاب با صورت را می گیرد… ادامه مطلب »

یکی از طبیعی ترین واکنش های بدن در برابر گرما و تحرک و البته خنک نگه داشتن دمای بدن، عرق کردن است. اما همین واکنش طبیعی اگر روی پوست بدن باقی بماند، بوی بدی دارد که اغلب ما ترجیح می دهیم در زندگی اجتماعی و خانوادگی با بوی بد بدن، دیگران را نیازاریم. بدن ما… ادامه مطلب »

سطوح بین دندانی به هیچ وجه با مسواک تمیز نمی شود تنها با استفاده از نخ دندان می توان این سطوح را تمیز کرد. نخ دندان: نخ ابریشمی مخصوصی است که می توان آن را از داروخانه تهیه نمود. برای استفاده درست از نخ دندان باید یک تکه نخ به اندازه تقریبی 30 الی 45… ادامه مطلب »

اگر با وجود رعایت نظافت شخصی باز هم از بوی عرق خود ناراضی هستید بهتر است به چند نکته توجه کنید: برای نمونه جنس لباس هایی که به تن می کنیم در کم کردن تعریق نقش بسزایی دارند. لباس های نخی سریع عرق و بوی بد را جذب می کنند و بنابراین به محض عوض… ادامه مطلب »

به محض اینکه هوا گرم می شود برخی یاد ورزش می افتند، غافل از اینکه ورزش در هوای گرم نیز دارای باید و نبایدهای خاص خود است. برای نمونه افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند باید به شدت مراقب گرما و رطوبت محیط اطراف خود باشند. در این موقعیت بدن با انجام تمرینات… ادامه مطلب »

گروهی از دانشجویان و دانش آموزان پیش از امتحان برای مطالعه مواد امتحانی با کمبود وقت مواجه می شوند و سعی می کنند حتی از آخرین فرصت های خود برای مرور درس ها استفاده کنند؛ به همین خاطر در روز امتحان وقتی برای خوردن صبحانه نمی گذارند یا به طور کل این مساله را فراموش… ادامه مطلب »

ظاهرا علاوه بر انسان ها، بعضی حیوانات هم می توانند گریه کنند اما گریه آنها، هنگام درد یا ورود جسم خارجی به چشم یا خشکی چشم هایشان است. یعنی انسان، تنها موجودی است که گریه احساسی دارد. تقریبا در همه جای دنیا، گریه با ریختن اشک و صدای هق هق همراه است. معمولا غم، رنج… ادامه مطلب »