بخش بیشتر بدانیم
بوی بد دهان از آن مشکلاتی است که گاه ممکن است علت خطرناکی نداشته باشد، اما می تواند آن چنان باعث آزار انسان بشود که روابط اجتماعی فرد را مختل کند و حتی باعث گوشه نشینی و انزوای او شود. باید دانست که تنفس بدبو، نوعی بیماری تنفسی است و نباید با بوی بدی که… ادامه مطلب »
بر اساس مطالعات متخصصان پزشکی و سلامت، مصرف سیگار در بدن انسان تغییراتی ایجاد می کند که پس از ترک آن زمانی طول می کشد تا آن تغییرات پاک شود و بدن به حالت طبیعی و عادی برگردد. معمولا مصرف سیگار اثرات خاصی روی اعضای داخلی و ظاهر بدن می گذارد از جمله بر قلب،… ادامه مطلب »
برای اینکه روزها سرحال تر و پُر انرژی تر باشید باید شب را با یک خواب راحت و دلچسب گذرانده باشید. اما به وجود آوردن چنین شرایطی چگونه عملی است؟ چه وظایفی را باید انجام دهید تا بهتر بخوابید؟ • پرده ها را باز بگذارید به هنگام خواب پرده های اتاق را باز کنید. دلیل… ادامه مطلب »
شب کاری با وجود دشواری ها و ملاحظاتی که در پی دارد، برای برخی ارگان ها و نهادهای یک جامعه شهری اجتناب ناپذیر است. کارکنان ایستگاه های آتش نشانی، اورژانس، بیمارستان ها و مراکز درمانی، پایگاه های نظامی و… مهم ترین بخش شب کاران را تشکیل می دهند. علاوه بر آن، برخی کارخانه های بزرگ… ادامه مطلب »
بی اختیاری ادراری به معنای ناتوانی در کنترل میل به ادرار کردن است. این عارضه معمولا با افزایش سن ممکن است بروز کند. اینها روش های بالقوه برای کنترل کردن بی اختیاری اداری هستند: • انجام ورزش هایی که عضلات کف لگن را تقویت می کنند. • رفتن به دستشویی به طور منظم در زمان… ادامه مطلب »
اگر نسبت به اینکه حساسیت فصلی دارید بی توجه هستید، بهتر است در این مورد خاص کمی حساسیت به خرج دهید. زیرا به گفته پزشکان بی توجهی به آن می تواند زمینه های حساسیت های دیگر را در سیستم تنفسی به همراه داشته باشد. مهم ترین نشانه های حساسیت فصلی عطسه مکرر، آبریزش شدید از… ادامه مطلب »
آندروپوز یا یائسگی در مردان یک فرآیند طبی سالمندی و یک موقعیت فیزیکی شبیه یائسگی در زنان است که در سن 45 سالگی به بعد بروز می کند. در این فرآیند سطح هورمون تستوسترون که یکی از اصلی ترین هورمون های مردانه (آندروژن ها) است به طور پیوسته کاهش می یابد و مرد علایمی نظیر… ادامه مطلب »
نکته هایی در مورد هورمون هایی که همه چیز بدن شما را کنترل می کنند…. هورمون… این اسم به گوش شما آشناست، اما احتمالا اطلاعات تان در مورد هورمون هایی که در بدن تان ترشح می شود کافی نیست؛ هورمون هایی که هر روز، در واقع در هر دقیقه، ترشح می شوند و وظایف آنها… ادامه مطلب »
میوه هایی مانند انار و موز از جمله بهترین خوراکی ها برای بهبود کبودی دور چشم محسوب می شوند. دلایل مختلفی برای پف و حلقه های سیاه اطراف چشم ها وجود دارد. اطراف چشم بسیار نازک است و با بالا رفتن سن، شل تر و نازک تر می شود. به همین دلیل تیرگی عضلات و… ادامه مطلب »
همانطور که می دانید امروزه زندگی صنعتی و دنیای پر استرس توجه ما را نسبت به خود و زیبایی و تغذیه درستمان دور کرده است. در زیر راه های ساده ای برای رسیدن به آرامش و زیبایی پوست جسم و روح بیان شده است: • خوردن 7 الی 8 لیوان آب در روز فضای بیشتر… ادامه مطلب »
حساسیت یا آلرژی یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است که اگرچه در عمده موارد تهدیدی برای زندگی نیست، ولی مواقعی که طولانی و شدید می شود باعث اختلال در زندگی عادی می شود. آلرژن ها موادی هستند که بدن به آنها واکنش نشان می دهد. در بیشتر موارد آلرژن ها، مواد ریز با منشاء… ادامه مطلب »
یکی از شایع ترین اختلالات در ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر است و پوشیدن کفش های پاشنه بلند به افزایش گودی کمر منجر می شود. وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن برسد به اصطلاح آن را هیپرلوردوزیس یا گودی کمر می نامند. ستون فقرات به وسیله تعداد زیادی… ادامه مطلب »
دندان درد با وجود آنکه داروهای پیشرفته زیادی برای آسان کردن این درد تولید شده است به راحتی قابل تحمل نیست. اما زمانی که برای اولین لحظات با درد دندان مواجه می شوید، معمولا درد شما را خیس عرق می کند. دندان دردها انواع گوناگون دارند. شما مایع سرد یا گرمی می خورید و ناگهان… ادامه مطلب »
اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که می خواهید و مجازید، می خوابید، بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست. “در اکثر موارد، خواب بیش از حد می تواند به تمام سیستم خوابیدن شما آسیب جدی وارد کند.” شما به سرعت به خوابیدن اعتیاد پیدا می کنید، زیرا دیگر خواب شما طبیعی… ادامه مطلب »
گشاده رویی، شوخ طبعی و خندیدن از عادت هایی است که می تواند به شدت بر زندگی شما تاثیر بگذارد. در حالی که مشغله و گرفتاری های زندگی شهری 24 ساعته از در و دیوار می ریزد، تحقیقات نشان داده است که خنده باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود و عکس العمل… ادامه مطلب »
اگر شب ها در به خواب رفتن مشکل دارید، ممکن است لازم باشد محیط خواب و زمان خوابتان را تغییر دهید. عمل به این توصیه ها ممکن است به شما کمک کند که بهتر بخوابید: • سعی کنید در یک زمان مشابه در هر روز به بستر بروید و از خواب برخیزید. • قبل از… ادامه مطلب »
هر چند در نظر بسیاری از افراد، ارتودنسی روشی علمی برای مرتب شدن و زیبایی دندان هاست، اما این روش در واقع درمان ناهنجاری هایی است که دندان ها و فک ها نسبت به قاعده جمجمه دارند. درمان این ناهنجاری ها می تواند به صورت مجزا یا همزمان باشد که در مجموع ارتودنسی می کوشد… ادامه مطلب »
هنگامی که تب کرده یا در نقطه ای از بدنتان احساس گرمای زیادی می کنید، می توان از لوسیون سرد استفاده کرد؛ به این ترتیب که دو قسمت از عرق کاسنی، یک قسمت عرق شاطره و دو قسمت عرق برگ چنار را همراه با روغن بنفشه ترکیب کرده و به نقاط تب دار بدن بمالید.… ادامه مطلب »
بخور دادن یکی از روشهای متداولی است که برای درمان سرماخوردگی به کار می رود. به این ترتیب که گیاهانی همچون چهارتخمه را در آب جوش می ریزیم و یک بار صبح و یک بار شب حدود پنج دقیقه عمل بخور را انجام می دهیم. راه دیگر استفاده از انفیه های گرم یا همان مواد… ادامه مطلب »
برای نگهداری از دارایی های دیگران قول می دهیم که مانند چشم خود از آن نگهداری کنیم، اما نوبت به همین چشم های خودمان که می رسد چیزی برای گفتن نداریم. برای نمونه در حالی که چشم هایمان در حال پیر شدن هستند و ممکن است تا چند سال دیگر پیرچشمی بگیریم مدام به مطب… ادامه مطلب »
