آرامش اعصاب
تست نمره اعصاب شما
«امروز اعصاب ندارم» این جمله ای است که خیلی از ما بارها گفته ایم یا شنیده ایم و هر بار هم طرف مقابل به گونه ای درباره آن عکس العمل نشان داده و حتی ممکن است گاه کار به بحث و جدل و دعوا هم بکشد. اما واقعا این جمله اعصاب ندارم چه معنایی می… ادامه مطلب »
10 خوردنی آرامبخش و ضد استرس
تغذیه تاثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون روی تمرکز فرد تاثیر می گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل… ادامه مطلب »
