احساس خواب آلودگی
7 اشتباه باور نکردنی درباره خواب!
1. خواب؛ هر چه بیشتر، بهتر. کاش همین طور بود! ولی مطالعات نشان می دهد احتمال مرگ زودرس در آنهایی که بیش از 8 ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر است. 2. خوش به حال فلانی، هنوز سرش به بالش نرسیده، خوابش می برد! اتفاقاً این نشان می دهد که فلانی، خواب خوبی ندارد.… ادامه مطلب »
چگونه صبح ها راحت بیدار شوید
همه چیزهایی که در مورد خوابیدن نمی دانستید همه ما برای بیدار شدن در هنگام صبح احتیاج به کمک داریم. برای بعضی ها صدای بلند زنگ ساعت می تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یک فنجان بزرگ چای یا قهوه غلیظ ننوشند نمی توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب رها… ادامه مطلب »
