strawberry and apple smoothie

اسموتی توت فرنگی و سیب 

چه موادی لازم داریم؟ توت فرنگی / 2 فنجان سیب / 1 عدد ماست بدون چربی / دو سوم فنجان عسل / 1 قاشق غذاخوری آب سرد / 2 قاشق غذاخوری قطعات یخ / تعدادی چطوری درست کنیم؟ توت فرنگی ها را شسته و تمیز کرده و خرد کنید. سیب را پوست گرفته و هسته… ادامه مطلب »