افسرده

راه های فرار از افسردگی زمستانی 

افسردگی زمستانی، عارضه ای خلقی است که در طول دوره ای از سال که روزها کوتاه و میزان تابش نور خورشید کم می شود، برخی افراد را مبتلا می کند. یک هورمون به نام ملاتونین در بدن ما وجود دارد که به کم شدن نور حساس است. این هورمون وقتی ترشح می شود که نور… ادامه مطلب »

نشانه های افسردگی زمستانی 

افسردگی زمستانی، عارضه ای خلقی است که در طول دوره ای از سال که روزها کوتاه و میزان تابش نور خورشید کم می شود، برخی افراد را مبتلا می کند. نشانه هایی که به افسردگی زمستان معروف است در پاییز شروع می شود. انگلیسی ها یک واژه دارند با نام «بلوز» (blues). «بلوز» یک درجه… ادامه مطلب »

علائم افسردگی در مردان 

افسردگی در مردان و زنان می تواند به اندوهناکی و از دست رفتن علاقه به کارهای لذت بخش منجر شود اما در افراد متفاوت به صورتهای مختلفی بروز می کند. کارشناسان به موارد زیر به عنوان نشانه های افسردگی در مردان اشاره می کنند که عبارتند از: • خستگی در افراد افسرده برخی تغییرات جسمی… ادامه مطلب »

درباره بیماری افسردگی 

افسردگی از شایع ترین بیماری ها در قرن ماشینی است که در آن زندگی می کنیم. کار به جایی رسیده است که هر جایی را که نگاه می کنیم متوجه افراد گوشه گیر یا افسرده ای می شویم که در اطرافمان حضور دارند. در محل کار، بین اعضای خانواده و یا حتی در اتوبوس. قرص… ادامه مطلب »

مهار افسردگی با خوراکی های خوشمزه 

کمتر کسی است که از نقش تغذیه صحیح و استفاده از یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ سلامت آگاه نباشد و نداند رژیم غذایی نامناسب چه مشکلاتی را برایش ایجاد خواهد کرد. با این حال شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم رژیم غذایی نامناسب نه تنها عاملی برای ایجاد بیماری های مختلف جسمی است… ادامه مطلب »

افسردگی بعد از تعطیلات 

آخرین روزهای تعطیلات که از راه می رسد، کمتر کسی است که با ذوق و شوق آماده حضور مجدد در محل کار یا تحصیلش شود (البته این حالات به شهر یا کشور خاصی هم اختصاص ندارد و همه انسان ها ممکن است چنین حالاتی را تجربه کنند). گویا خیلی ها از این که دوباره باید… ادامه مطلب »

نشانه های بیماری افسردگی 

افسردگی بیماری بسیار شایعی است که حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی از بیماری خود بی خبرند. افسردگی به دنبال خود عواقب و آثار گوناگونی به همراه دارد. غیر از آثار و علایم پزشکی و اندوه که بسیار شایع است، فرد مبتلا به افسردگی خود را در کارها مورد تبعیض و از نظر اجتماعی مطرود… ادامه مطلب »

چرا افسرده ها دنیا را خاکستری می بینند؟ 

اگر احساس می کنید افسرده هستید، ممکن است نتوانید به سادگی دلیلی برای آن پیدا کنید. در اغلب موارد، افسردگی بیش از یک علت دارد و ترکیبی از علت ها مثل ژنتیک، اتفاقاتی که در گذشته برای فرد رخ داده، شرایط کنونی، و عوامل دیگر می توانند زمینه ساز این بیماری باشند. اینجا به ذکر… ادامه مطلب »