بهترین راه برای پیشگیری و درمان چاقی
بهترین راه کم کردن وزن، استفاده از رژیم های غذایی موثر است. بسیاری از مردم، می توانند رژیم غذایی خود را با یک رژیم استاندارد مطابقت دهند؛ این رژیم شامل کاستن از غذاهای چرب و کربوهیدراته است. مصرف غذاهای چرب، به ویژه باید در رژیم غذایی کاهش یابد. زیرا میزان کالری غذاهای چربی دار، با… ادامه مطلب »
افراد چاق بیش از افراد لاغر برای ابتلا به بیماریهای قلبی آمادگی دارند. ضمنا افراد چاق بیشتر استعداد ابتلا به بیماری قند، ناراحتی های تنفسی، بیماری های عضلانی و مفاصل و سایر بیماری ها و ناراحتی ها را دارند و البته این ناراحتی ها ارتباط مستقیمی به بیماری های قلب ندارد. در افراد چاق، فاکتورهای… ادامه مطلب »
هنوز چند ماه بیشتر از ازدواجش نگذشته، اما شکمش نسبت به روزهای قبل از ازدواج چند برابر بزرگ تر شده است، جالب آن که دوستان و اقوامش هم می گویند این اتفاق بعد از ازدواج طبیعی است و همه مردان ایرانی بعد از ازدواج، شکم شان بزرگتر می شود. اما آیا واقعا این اتفاق طبیعی… ادامه مطلب »
برای خیلی ها بالا رفتن سن با مشکلات زیادی همراه می شود که یکی از آنها بالا رفتن عقربه ترازو است اما می توانید نگذارید این اتفاق بیفتد. اگر می خواهید همچنان شاداب و سرحال و جوان به نظر برسید باید مراقب وزن خودتان باشید. در این مطلب می بینید که چگونه با یک برنامه… ادامه مطلب »
بروز لکه های تیره و قهوه ای روی پوست در اثر افزایش سن در بعضی افراد حتمی و علت آن تجمع بیش از حد پیگمان یا رنگدانه ملانین در پوست است. ایجاد لک های تیره به دلایل مختلف افزایش سن، بودن در معرض آفتاب، بیماری کبد، یائسگی، ژنتیک، آکنه و استرس بستگی داشته و راه… ادامه مطلب »
به منظور بهره مندی از سلامتی و پیشگیری از چاقی، توجه به رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم به عنوان نخستین اقدام در کنار سایر روش های درمانی برای اثربخشی آنها مورد تاکید است. کارشناسان تغذیه می گویند: همانطور که چاقی به مرور زمان ایجاد می شود و درمان آن نیز نیاز به روندی طولانی… ادامه مطلب »