بی اختیاری ادراری
چطور بی اختیاری ادراری را کنترل کنیم؟
بی اختیاری ادراری به معنای ناتوانی در کنترل میل به ادرار کردن است. این عارضه معمولا با افزایش سن ممکن است بروز کند. اینها روش های بالقوه برای کنترل کردن بی اختیاری اداری هستند: • انجام ورزش هایی که عضلات کف لگن را تقویت می کنند. • رفتن به دستشویی به طور منظم در زمان… ادامه مطلب »