خواص میوه ها
خواص خرمالو
خرمالو که در غرب، سیب شرقی نیز نامیده می شود، میوه ای است کروی شکل با پوست بسیار نازک که رنگ آن از زرد متمایل به نارنجی تا نارنجی پررنگ متغیر است. زادگاه درخت خرمالو کشور چین است که بعدها از آنجا به ژاپن و کره و سپس به آمریکا برده شد. این درخت به… ادامه مطلب »
میوه، سبزی و خواص آن
بررسی ها نشان می دهد که در طول یک روز باید 5 واحد میوه و سبزی خورده شود. مطالعه ای که توسط سازمان بهداشت آمریکا و آکادمی ملی این کشور صورت گرفته، فواید تغذیه ای میوه ها و سبزی ها را زمانی که با یک رژیم کم چرب و کم کلسترول و چربی اشباع کم… ادامه مطلب »