بهترین راه کم کردن وزن
بهترین راه کم کردن وزن
بهترین راه کم کردن وزن، استفاده از رژیم های غذایی موثر است. بسیاری از مردم، می توانند رژیم غذایی خود را با یک رژیم استاندارد مطابقت دهند؛ این رژیم شامل کاستن از غذاهای چرب و کربوهیدراته است. مصرف غذاهای چرب، به ویژه باید در رژیم غذایی کاهش یابد. زیرا میزان کالری غذاهای چربی دار، با… ادامه مطلب »
چاقی و بهترین راه کم کردن وزن
افراد چاق بیش از افراد لاغر برای ابتلا به بیماریهای قلبی آمادگی دارند. ضمنا افراد چاق بیشتر استعداد ابتلا به بیماری قند، ناراحتی های تنفسی، بیماری های عضلانی و مفاصل و سایر بیماری ها و ناراحتی ها را دارند و البته این ناراحتی ها ارتباط مستقیمی به بیماری های قلب ندارد. در افراد چاق، فاکتورهای… ادامه مطلب »
