تناسب اندام با نوشیدنی ها
5 نوشیدنی برای کاهش وزن
راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم معرفی می شوند که… ادامه مطلب »
تاثیر نوشیدنی ها در کاهش وزن
نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی در کنترل وزن موثر است به طوری که آب با پر کردن حجم معده به احساس سیری کمک می کند. آب ماده ای ارزان و قابل دسترس برای کاهش وزن است و تحقیقات نشان داده نوشیدن آب زیاد میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب… ادامه مطلب »
