پرخوری
راه هایی برای افزایش وزن
یکی از چالش هایی که افراد بسیاری با آن مواجه هستند، افزایش وزن است. افراد زیادی به دلایل مختلف از لاغری بیش از حد رنج می برند و دوست دارند به وزن ایده آل خود برسند. باور کنید یا نه، به همان اندازه که کاهش وزن و لاغری برای بسیاری از افراد، مساله است، کسانی… ادامه مطلب »
نکاتی برای رسیدن به تناسب اندام
چند نکته وجود دارد که با رعایت آنها خیلی راحت تر می توانید به سلامت بیشتر و وزن ایده آل خود دست یابید. در اینجا به این چند نکته برای رسیدن به تناسب اندام اشاره می کنیم: • کمتر بخورید ولی وعده های غذایی را بیشتر کنید. پرخوری های مکرر باعث می شود معده شما… ادامه مطلب »
