آب
نوشیدن آب را فراموش نکنید
معمولا دمای هوا در اداره ها و سازمان های مختلف آنقدر خنک است که بسیاری هنگام کار احساس تشنگی نمی کنند. این در حالی است که نرسیدن آب به بدن باعث می شود که شما در محل کار خیلی زود احساس خستگی کنید. علاوه بر این باید بدانید که نوشیدن آب بهترین راه برای مقابله… ادامه مطلب »
کاهش وزن با نوشیدن دو لیوان آب قبل از غذا
محققان می گویند، نوشیدن دو لیوان آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن شود. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که دو لیوان آب قبل از غذا می خورند، مقدار وزنی که از آنها کاسته می شود بیشتر است. نوشیدن آب یک راهکار بسیار ساده برای کاهش وزن است و راهی مناسب برای افرادی است… ادامه مطلب »
