معجون موز و کره بادام زمینی

اسموتی موز و کره بادام زمینی 

چه موادی لازم داریم؟ موز رسیده / یک عدد کره بادام زمینی / 2 قاشق سوپخوری شیر کم چربی خنک / یک فنجان قطعات یخ / یک فنجان عسل / یک قاشق غذاخوری چطوری درست کنیم؟ موز را پوست کنده و خرد کنید. یک برش از موز را برای تزیین معجون کناری نگه دارید. باقیمانده… ادامه مطلب »