تغذیه سالم
به گفته یک متخصص تغذیه، مصرف مواد غذایی به صورت همزمان در مواردی ممکن است کشنده باشند و یا اینکه مانع دستیابی به غذاهای ایده آل شود. هرگز خود را از غذاهایی که بیشترین ارزش غذایی را دارند محروم نکنید. همچنین برخی از مواد غذایی اگر با هم مصرف شوند هم مشکل ساز هستند و… ادامه مطلب »
برنج سبوس دار، لوبیا، تخم مرغ، کنسرو تن ماهی و موز از جمله مواد غذایی سالم و ارزان هستند. غذایی که با هزینه پایین تهیه می شود معمولا پرچرب و پرکالری و مملو از مواد شیمیایی است. اما در اینجا 5 ماده غذایی به شما معرفی می شوند که ارزش غذایی بالایی دارند و در… ادامه مطلب »
امروزه نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری ها و ارتقای سلامت روشن شده است، به طوری که کمبودهای انرژی و مواد مغذی، پیامدهای نامطلوب جسمی و روانی در سطح فردی و در سطح جامعه نیز پیامدهای نامطلوب اقتصادی و اجتماعی به دنبال دارد. امروزه کودکان و سالمندان و بیماران قلبی عروقی و ریوی، از… ادامه مطلب »
