بخش سلامت
اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش کرده اما به نتیجه نرسیده اید از همین امشب تصمیم بگیرید که شامتان را با چنگال بخورید. یک متخصص معروف تغذیه در این باره می گوید: تنها وعده غذایی که باید به شدت کنترل شود، وعده شام است که برای این کار می توانید شام را… ادامه مطلب »
1. خواب؛ هر چه بیشتر، بهتر. کاش همین طور بود! ولی مطالعات نشان می دهد احتمال مرگ زودرس در آنهایی که بیش از 8 ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر است. 2. خوش به حال فلانی، هنوز سرش به بالش نرسیده، خوابش می برد! اتفاقاً این نشان می دهد که فلانی، خواب خوبی ندارد.… ادامه مطلب »
همه چیزهایی که در مورد خوابیدن نمی دانستید همه ما برای بیدار شدن در هنگام صبح احتیاج به کمک داریم. برای بعضی ها صدای بلند زنگ ساعت می تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یک فنجان بزرگ چای یا قهوه غلیظ ننوشند نمی توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب رها… ادامه مطلب »
شوره سر از آن دسته مشکلاتی است که نه تنها به سلامت مربوط می شود و ممکن است نشانه بیماری های مختلف پوستی باشد، بلکه از نظر ظاهری هم فکر فرد را به خودش مشغول می کند. به همین دلیل هم دهها شیوه مختلف برای رهایی از شوره سر توصیه می شود؛ از شامپوها و… ادامه مطلب »
اگر به دنبال راهی آسان برای کم کردن وزنتان هستید کلید این معما در دست ماست. غذای سالم خوردن یکی از آسان ترین و سریع ترین راه برای رسیدن به وزنی ایده آل است. در این جا به معرفی 10 ماده غذایی پرداخته شده است تا با مصرف آنها از دست چربی های لجوج شکمتان… ادامه مطلب »
خال های پوستی معمولا زائده هایی بی آزار هستند، اما گاهی این خال ها مشکلاتی از قبیل سرطان پوست پدید می آورند و از این رو باید مورد توجه قرار گیرند. خال؛ گاهی زیباست و حتی احساسات لطیف شاعرانه را تحریک می کند، گاهی صاحبش دوستش ندارد و آن را به دست لیزر می سپارد… ادامه مطلب »
با یک نگاه به نوک موهای چند شاخه شده تان می توان فهمید که بارها موهایتان را رنگ، دکلره، براشینگ و اتو کرده اید اما این وضعیت نوک موهایتان نیست که نگران کننده است، بلکه ریشه موهایتان است که باید به آن بیشتر توجه کنید. در واقع ریشه موهایتان وضعیت سلامت موها و کیفیت تغذیه… ادامه مطلب »
از روشهای تکراری و بی فایده کاهش وزن خسته شده اید؟ این هشت استراتژی کم کردن وزن ممکن است عجیب به نظر برسند اما در حقیقت کاملا علمی می باشد. 1. با دستی که معمولا کار می کنید، غذا نخورید. یک مطالعه جدید روش مقابله ساده ای برای بدون توجه خوردن، که اغلب با تماشای… ادامه مطلب »
مصرف مواد آرایشی غیراستاندارد مانند رژ لب، واکنش های حساسیتی به وجود می آورد که می تواند باعث ترک لب ها شود. خشکی و پوسته ریزی لب ها انواع مختلفی دارد که ممکن است بر اثر التهاب خود لب ها یا التهاب پوست نواحی مجاور یا حتی مخاط آن ایجاد شود. ترک لب ها ناشی… ادامه مطلب »
گذر زمان، آلودگی هوا، آسیب های خورشید، لطافت و درخشندگی پوست را به تاراج می برند و خال ها و لکه های رنگی به ارمغان می آورند. برای مقابله با این آسیب ها و صاف و مرطوب نگه داشتن پوست، میوه ها بهترین گزینه محسوب می شوند. هر نوع پوست، نیازهای مخصوص به خود را… ادامه مطلب »
یک رژیم هزار و 500 کالری ای که هم تناسب اندام تان را حفظ می کند و هم احساس خوبی به شما می دهد. برای کنترل بهینه وزن، می توانید همراه با مصرف این مواد مغذی، ورزش را هم در برنامه روزانه خود بگنجانید. صبحانه: تخم مرغ و ماهی دودی روی مافین سفیده تخم مرغ… ادامه مطلب »
به نظر می رسد بهترین روش برای شستن موها بسیار ساده است؛ ابتدا موها را خیس می کنیم، شامپو می زنیم، با آب شستشو می دهیم، به آنها نرم کننده می زنیم، دوباره با آب می شوییم، با حوله و یا با سشوار خشک می کنیم، آنها را شانه کرده و حالت می دهیم، درست… ادامه مطلب »
موها یکی از زیباترین نعمت های الهی است که اگر سالم، شاداب و براق باشند زیبایی آنها با هیچ نوع زیورآلاتی قابل قیاس نیست. موهای بلند و سالم یکی از زیبایی های ماندگار و همیشه همراه برای کسی است که آنها را دارد. موهای براق و درخشان بی تردید بسیار جلب توجه می کند، اما… ادامه مطلب »
• ماسکی برای داشتن پاهای نرم و لطیف مواد لازم: روغن کرچک / 1 قاشق غذاخوری آب لیمو / 1 قاشق غذاخوری روش استفاده: روغن کرچک و آب لیمو را خوب با هم مخلوط نمایید. هر شب قبل از خواب پاهای خود را به مدت 15 دقیقه با مخلوط به دست آمده ماساژ دهید. •… ادامه مطلب »
مواد لازم: سفیده تخم مرغ / 2 عدد ماست ساده بدون مزه / 2 قاشق غذاخوری روش استفاده: سفیده تخم مرغ ها را جدا کرده و در یک کاسه ای بریزید. 2 قاشق غذاخوری ماست را به سفیده های تخم مرغ اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید. مخلوط را به صورت خود مالیده… ادامه مطلب »
مواد لازم: عسل / 2 قاشق غذاخوری دارچین / 1 قاشق چایخوری روغن زیتون / مقداری روش استفاده: عسل و دارچین را به خوبی با هم مخلوط کنید. مخلوط عسل و دارچین را روی پوست صورت خود بمالید و 10 دقیقه بگذارید بماند. سپس صورت خود را با آب بشویید. بعد مقداری روغن زیتون به… ادامه مطلب »
موهای شما نیاز به رسیدگی دارند ولی این مواظبت و رسیدگی به معنای هزینه زیاد نیست، شما می توانید با مواد طبیعی داخل آشپزخانه خود، بسیاری از مشکلات موهایتان را حل کنید. بعضی اوقات موهای ما مشکلات کوچکی دارند ولی همین مشکلات کوچک، باعث می شود موها به خوبی حالت نگیرند و زیبایی همیشگی خود… ادامه مطلب »
شما جزو کدام دسته هستید؟ آنهایی که روش صحیح حالت دادن موهایشان را می دانند یا آنهایی که هیچ وقت نمی دانند چگونه به موهایشان رسیدگی کنند؟ اگر جزو دسته دوم هستید این مطلب برای شماست. این روزها هوا گرم است و معمولا وقتی هوا گرم می شود، حالت دادن موها کمی مشکل تر شده… ادامه مطلب »
ایده این رژیم غذایى آن است که مصرف غذاهاى حاوى شکر زیاد باعث افزایش تولید انسولین در بدن مى شود که این ماده از کاهش وزن جلوگیرى مى کند. شکر خالص موجود در کیک، آبنبات، نوشابه، سیب زمینى، آرد سفید و ماکارونى سمى است و مصرف این غذاها باعث افزایش تولید هورمون انسولین شده و… ادامه مطلب »
همه اشخاص، چه زن و چه مرد رویای داشتن بدن ورزیده و اندام متناسب را در ذهنشان دارند. با رویا و رویاپردازی کاری از پیش نمی رود. بهتر است دست به کار شوید و تمرین هایی برای لاغر کردن بدن تان انجام دهید. این تمرینات برای لاغر کردن شکم می باشند و عضلات شکمی را… ادامه مطلب »
