بخش مطالب مفید
می خواهید بدانید در دنیای آنها که اعتماد به نفسی پایین دارند چه می گذرد و چگونه می اندیشند؟ آنچه در این یادداشت می خوانید فکر و خیال هایی است که آنها هر روز و هر ساعت در ذهن شان مرور می کنند. اگر شما هم چنین تصوراتی دارید، باید هر چه زودتر راهی برای… ادامه مطلب »
شما چطور به یک نفر اعتماد می کنید؟ شاید مجموعه خاطراتش را در ذهن تان ورق می زنید تا ببینید در موقعیت های گوناگون چطور رفتار کرده است یا موفقیت های پیشینش را می سنجید یا با شناختی که از توانمندی هایش به دست آورده اید نتیجه می گیرید که تا چه حد می توانید… ادامه مطلب »
روی سخن مطلب امروز با خانم های محترم است، مخصوصا آنهایی که مدتی است از یک خستگی مزمن و بی دلیل رنج می برند. قبل از هر حرفی بهتر است این نکته را یادآور شویم که بهتر است پیش از آنکه به خاطر نوع زندگی، داشتن فعالیت زیاد و… خودتان را سرزنش کنید، ابتدا در… ادامه مطلب »
راه حل های مناسب برای کم کردن اختلافات خواهر و برادرها معمولا خواهر و برادرهای بزرگ تر درباره اینکه کودک تازه چقدر بامزه خواهد بود، افکار جالبی دارند؛ اکثر والدین نیز نظرات رمانتیک و آرمانی درباره اینکه کودکانشان چه لحظات زیبایی را با هم سپری خواهند کرد در ذهن می پرورانند. آنها می اندیشند کودکان… ادامه مطلب »
همه ما تحت تاثیر شرایط دوران کودکی خود هستیم و چه بخواهیم یا نخواهیم آنچه از کودکی با خود به دوران بزرگسالی می آوریم، در چگونگی رفتارمان بسیار تاثیرگذار خواهد بود. در واقع نوع رفتار با کودک نقش بسیار زیادی در شکل گیری شخصیت او دارد. همچنین دوران طفولیت و نوجوانی اشخاص نیز در زندگی… ادامه مطلب »
بسیاری از والدین، کودکان را موجوداتی ضعیف می دانند و باور چندانی به توانایی ها و استعدادهای آنان ندارند. این مساله در مورد نوزادان، بیشتر صادق است و والدین فکر می کنند که نوزادان زیر یک سال هیچ درکی از محیط اطراف ندارند و هیچ آموزش خاصی نیز از محیط دریافت نمی کنند در حالی… ادامه مطلب »
در حال قدم زدن در یک مرکز خرید بزرگ هستی. به آرامی به ویترین ها نگاه می کنی و کیف سنگینی پر از دفتر و کتاب روی شانه هایت است. از دور چشمت به پله برقی می افتد. همیشه دوست داری به جای بالا و پایین رفتن از پله های معمولی، از پله برقی استفاده… ادامه مطلب »
تقریبا اکثر قریب به اتفاق افراد، هیجانات منفی ناخوشایند مختلفی را کم و بیش در زندگی خود تجربه می کنند که می توان از این جمله هیجانات منفی، به حس حسادت اشاره کرد. این واقعه در مردان و زنان نمودهای متفاوتی داشته است، اما قدر مسلم برخی اوقات حسادت تا جایی پیش رفته که سبب… ادامه مطلب »
کودکان اغلب در دوره های خاصی از رشد، رفته رفته به سمت استقلال طلبی حرکت می کنند که اکثر والدین، این رفتار طبیعی و حتی مهم در رشد کودک را لجبازی تلقی و برخوردهایی نامناسب با موقعیت وی می کنند که این امر ممکن است تاثیرات منفی بر کودک بگذارد. کودکان متناسب با رشد جسمی… ادامه مطلب »
ناخشنودی مزمن می تواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد. در این قسمت نکته هایی وجود دارند که شما را در این کار یاری می کنند: 1. خوش بین باشید: به زندگی با دیدی مثبت نگاه کنید تا خود را به دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی که نصیبتان خواهد… ادامه مطلب »
از دست دادن عزیزان یکى از پر استرس ترین وقایع زندگى هر فرد محسوب مى شود. در واقع آنچه بیشتر ما را اذیت مى کند، کنار آمدن با تنهایى و تغییرى است که پس از فوت اشخاص نزدیک رخ مى دهد. هر فردى به شیوه خود با پدیده «فقدان» عزیزان و «اندوه» حاصل از آن… ادامه مطلب »
ترس حالت عاطفی پیچیده و نیرومندی است که با علائم اضطراب از جمله ضربان قلب، نبض، عدم تمرکز اندیشه و سردرد همراه است. انسان زمانی دستخوش ترس می شود که دریابد خطری زندگی او را تهدید می کند. همه افراد در زندگی به نوعی دچار ترس شده اند. ترس انواع مختلفی دارد مانند ترس از… ادامه مطلب »
کودک به علت دیدن خواب های ترسناک از خواب بیدار می شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس وی شده یا تمامی آن را به یاد می آورد. کودک اکثرا در رختخواب خود می نشیند و فریاد می کشد یا گریه می کند و یا به طرف اتاق خواب و تخت والدین می… ادامه مطلب »
من پیرمرد هستم و دردسرهای زیادی را دیده ام، اما بیشترشان هیچ وقت پیش نیامد. مارک تواین نگرانی چیست؟ نگرانی، احساس دغدغه شدید است. نگرانی بیم از ناشناخته هاست؛ نگرانی از اینکه بدترین چیز رخ خواهد داد. ممکن است بیش از اندازه نگران رخدادهای آینده شویم. چه بسا مکررا با خودمان حرف های منفی بزنیم… ادامه مطلب »
از میان مهارت های گوناگون انسان، گوش کردن یکی از مهم ترین مهارت هایی است که با پرورش آن می توان کارایی خود را در تمامی مراحل زندگی به ویژه دوران تحصیل افزایش داد؛ ضمنا این مهارت یکی از مشکل ترین مهارت هاست. گوش دادن تعهدی برای فهمیدن و رسیدن به درک همدلانه است؛ به… ادامه مطلب »
خویشاوندان همسر که در کارها دخالت می کنند (فامیل فضول)، رئیس ارباب منش، بچه ای که دائما گریه می کند، همسایه بد چشم، همکار غرغرو، نمونه ای از افراد نامتعارف هستند که شما ترجیح می دهید همه آنها را به عنوان آدم های بی مصرف تلقی کنید. این لیست افراد بی خاصیت در زندگی زیاد… ادامه مطلب »
شکی نیست که چاقی برای سلامتی بد است. زیادی چربی بدن، میزان کلسترول بد (LDL) و نیز تری گلیسریدها را بالا می برد و در عین حال باعث کاهش میزان کلسترول خوب (HDL) می شود. چاقی توانایی پاسخ دهی بدن به انسولین را مختل می کند، میزان قند و انسولین خون را بالا می برد.… ادامه مطلب »
رژیم غذایی یک مرد ممکن است اثر قابل توجهی بر خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مهم از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان های گوناگون داشته باشد، اما آیا ممکن است رژیم غذایی مرد بر باروری اش هم اثر بگذارد؟ بر اساس پژوهشی که در اسپانیا انجام شده است، پاسخ به… ادامه مطلب »
مطالعات جدید ثابت کرد که از اشک زنان بویی متصاعد می شود که هورمون تستوسترون مردان را کاهش می دهد و میل آنها به زنان را کم می کند. در ادامه این تحقیقات مشخص شد که این بو حتی زمانی که مردان اشک را نبینند نیز موثر است. این برای نخستین بار است که ساختار… ادامه مطلب »
بازی های ویدیویی و رایانه ای، به اندازه برنامه های تلویزیونی یا حتی بیش از آن برای برخی کودکان محبوب و دوست داشتنی هستند. ما به عنوان پدر و مادر در برابر علاقه و شیفتگی فرزندانمان نسبت به این گونه بازی ها می توانیم دچار دلواپسی و ترس های متعددی شویم. به خوبی این بازی… ادامه مطلب »
