بخش مطالب مفید
این روزها در بیشتر خانواده ها، به موقع خوابیدن بچه ها به یک آرزو تبدیل شده و خوابیدن کودکان راس ساعت 9 شب، تنها در کتاب ها خوانده می شود، حتی مرز بدخوابی بچه ها تا جایی گسترش یافته است که آنها دیرتر از پدر و مادرشان به خواب می روند. مشکلات مربوط به خواب… ادامه مطلب »
آندروپوز یا یائسگی در مردان یک فرآیند طبی سالمندی و یک موقعیت فیزیکی شبیه یائسگی در زنان است که در سن 45 سالگی به بعد بروز می کند. در این فرآیند سطح هورمون تستوسترون که یکی از اصلی ترین هورمون های مردانه (آندروژن ها) است به طور پیوسته کاهش می یابد و مرد علایمی نظیر… ادامه مطلب »
نکته هایی در مورد هورمون هایی که همه چیز بدن شما را کنترل می کنند…. هورمون… این اسم به گوش شما آشناست، اما احتمالا اطلاعات تان در مورد هورمون هایی که در بدن تان ترشح می شود کافی نیست؛ هورمون هایی که هر روز، در واقع در هر دقیقه، ترشح می شوند و وظایف آنها… ادامه مطلب »
امروزه هر قدر که دانش اجتماعی بشر پیش می رود بیشتر مشخص می شود که انسان منزوی، تنها و بدون ارتباط با دیگران، در معرض بسیاری از آسیب های اجتماعی قرار دارد. ما انسان ها با آموختن نحوه درست برقراری ارتباط می توانیم کاری کنیم که دیگران هماهنگ با آرزوهای ما فکر و عمل کنند… ادامه مطلب »
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این 7 ماده غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند. 1. گوجه فرنگی به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه… ادامه مطلب »
گاهی لازم است افراد در محل کارشان علاوه بر کلام، مراقب خطاهای غیرکلامی و بدنی خود باشند، از جمله این موارد: • حرکات و اشارات زیاد هنگام صحبت کردن یا تعداد زیاد حرکات سریع و کوتاه، نشانه هایی است که رفتارهای ظاهرسازانه شما را لو می دهد. • نزدیک ایستادن به دیگران ناراحت کننده بوده… ادامه مطلب »
آخرین روزهای تعطیلات که از راه می رسد، کمتر کسی است که با ذوق و شوق آماده حضور مجدد در محل کار یا تحصیلش شود (البته این حالات به شهر یا کشور خاصی هم اختصاص ندارد و همه انسان ها ممکن است چنین حالاتی را تجربه کنند). گویا خیلی ها از این که دوباره باید… ادامه مطلب »
نباید خودمان را گول بزنیم. پیر شدن سخت است و رسیدن به میانسالی با استرس و فشار زیادی همراه است. آیا پوشیدن لباس های زیبا و جذاب قدیم الان به نظرتان زشت و اشتباه می آید؟ آیا سایه چشم دودی که در 19 سالگی واقعا جذابتان می کرد الان احمقانه به نظر می رسد؟ بخشی… ادامه مطلب »
بررسی های اخیر نشان می دهند تعداد، شکل و حرکت اسپرم مردان نسبت به سی سال گذشته تا حد زیادی آسیب دیده است. زندگی مدرن امروزی، آثار زیانبار زیادی روی دستگاه تناسلی مردان و زنان داشته است. حیات هر عضوی در بدن، به گردش خون و اکسیژن رسانی مناسب به آن بستگی دارد. به همین… ادامه مطلب »
پژوهشگران آمریکایی در بررسی های خود دریافتند که کودکان از 5 سالگی افکار مثبت را درک می کنند و حتی بیش از بزرگسالان از فواید این افکار سود می برند. کودکان همیشه از قدرت بالایی برای شگفت زده کردن بزرگسالان برخوردارند. بزرگسالان اغلب فراموش می کنند که در کودکی چگونه رفتار می کردند و تا… ادامه مطلب »
بسیاری از روان شناسان بر این باورند که داشتن اعتماد به نفس اصلی ترین نیاز هر کودک برای برخورداری از سلامت روان در بزرگسالی است و به عبارت دیگر، اگر والدین بتوانند احساس امنیت و خودباوری را در فرزندانشان از دوران خردسالی تقویت کنند نه تنها از بروز مسائل و مشکلاتی همچون کمرویی و اضطرابشان… ادامه مطلب »
والدین کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) می توانند به موفقیت کودکان شان در خانه و مدرسه کمک کنند. رعایت این نکات به وسیله والدین در برخورد با کودکان مبتلا به بیش فعالی برای آنها مفید است: • وسائلی را که کودک به طور روزمره استفاده می کند، مانند لباس ها، اسباب… ادامه مطلب »
کودکان در صورتی که اسباب بازی های نامناسب به دست آنها داده شود ممکن است به خود آسیب برسانند. این توصیه ها را برای انتخاب اسباب بازی های ایمن برای کودکان رعایت کنید: • اطمینان حاصل کنید که اسباب بازی که می خرید، متناسب با سن کودکتان است (معمولا روی اسباب بازی برچسب سنی وجود… ادامه مطلب »
آموختن رفتارهای ساده مودبانه به کودکتان به او در ارتباط با دیگران کمک خواهد کرد. کودکان معمولا به طور عمدی بی ادب نیستند. در اغلب موارد مساله این است که آنها اصول رفتار مودبانه را یاد نگرفته اند. این 25 مورد خلاصه آدابی است که کودک تا 9 سالگی باید یاد گرفته باشد: 1. هنگامی… ادامه مطلب »
بزرگ ترین امید و آرزوی هر کسی آن است که فرزندانی شاد داشته باشد. فرزندانی که وقتی به سن بزرگسالی هم می رسند، روی خط شادمانی حرکت داشته باشند. تلاش بسیاری از مادران برای شاد کردن فرزندان تمریناتی است که در قالب خریدن یک توپ فوتبال، بردن کودک به مهد، تهیه یک شام خانوادگی و…… ادامه مطلب »
افسردگی بیماری بسیار شایعی است که حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی از بیماری خود بی خبرند. افسردگی به دنبال خود عواقب و آثار گوناگونی به همراه دارد. غیر از آثار و علایم پزشکی و اندوه که بسیار شایع است، فرد مبتلا به افسردگی خود را در کارها مورد تبعیض و از نظر اجتماعی مطرود… ادامه مطلب »
اگر نیم بیشتر روز را دست به گریبان با نگرانی ها، اضطراب ها و استرس هایی هستید که بی اجازه خود را مهمان جسم و روحتان می کنند، باید بدانید این مهمانان دوست نداشتنی اگر بیش از حد ساکن خانه شما باشند صاحبخانه خواهند شد و شما را از خانه شاد و پرنشاطتان بیرون می… ادامه مطلب »
یکی از مهم ترین نگرانی های والدین، دوستی فرزندانشان با افرادی است که از نظر اخلاقی، رفتاری و تربیتی مورد تایید خانواده نیستند. در این شرایط اگر والدین ندانند چطور باید با نوجوان برخورد کنند، بدون شک از یک سو او را بیشتر به دوستش علاقه مند خواهند کرد و از طرف دیگر از خانواده… ادامه مطلب »
ماتم اوج اندوه انسانی است؛ بهایی است که باید به خاطر دوست داشتن پرداخت. دوست داشتن و ماتم دو روی یک سکه اند زیرا هر آنچه که به آن دل می بندیم، هر لحظه ممکن است از دست برود. هر عشقی را مرگی و هر مرگی را ماتمی از پی است. اصولا در برابر هر… ادامه مطلب »
زندگی انسان از ابتدا با رنگ ها عجین بوده و به جرات می توان گفت نمی شود راجع به فرازهای مختلف زندگی انسان سخن گفت و اشاره ای به رنگ ها و تاثیرات آنها نداشت. البته تاثیرات رنگ ها نسبی است و در انسان های مختلف و فرهنگ های متفاوت، متغیر است. اما آنچه که… ادامه مطلب »
