بخش سلامت
برای چاق یا لاغر شدن از مصرف مواد شیمیایی خودداری کنید. با انجام مشاوره مناسب و ارایه رژیم غذایی مناسب، تعادل وزنی در بدن فرد ایجاد می شود. تعادل در غذا خوردن عاملی برای سلامتی، افزایش طول عمر و امید به زندگی می باشد. افرادی که تمایل به افزایش و یا کاهش وزن دارند باید… ادامه مطلب »
مصرف روزانه یک عدد سیب باعث لاغری می شود. بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد. براساس تحقیقات محققان دانشمندان امریکایی، مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن… ادامه مطلب »
برای داشتن پوستی سالم و درخشان از مواد طبیعی در دسترس استفاده کنید. مواد زیر در اکثر خانه ها وجود دارد. این مواد با پوست های مختلف سازگار بوده و به دلیل داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای درمان انواع مشکلات پوستی از آکنه گرفته تا چین و چروک قابل استفاده اند. 1.… ادامه مطلب »
معمولا دمای هوا در اداره ها و سازمان های مختلف آنقدر خنک است که بسیاری هنگام کار احساس تشنگی نمی کنند. این در حالی است که نرسیدن آب به بدن باعث می شود که شما در محل کار خیلی زود احساس خستگی کنید. علاوه بر این باید بدانید که نوشیدن آب بهترین راه برای مقابله… ادامه مطلب »
با رعایت نکته های مراقبت از پوست می توانید فشار و ناراحتی را که در فصل تابستان بر شما وارد می آید، کاهش دهید و بتوانید راحت تر در هوای سوزان و داغ به کار خود بپردازید. نکات مراقبت از پوست را که در این مقاله بحث می شود، به کار گیرید و از تابش… ادامه مطلب »
اگر با وجود رعایت نظافت شخصی باز هم از بوی عرق خود ناراضی هستید بهتر است به چند نکته توجه کنید: برای نمونه جنس لباس هایی که به تن می کنیم در کم کردن تعریق نقش بسزایی دارند. لباس های نخی سریع عرق و بوی بد را جذب می کنند و بنابراین به محض عوض… ادامه مطلب »
بسیاری از ما ممکن است تاکنون بیشتر روش های کم کردن وزن را امتحان کرده اما نتیجه دلخواه را نگرفته باشیم. هشت روش عجیب یا به عبارت دیگر هشت حقه موثر برای کمک به لاغر شدن ارائه شده و توصیه می شود که اگر شما هم از دسته افرادی هستید که از تکنیک های لاغری… ادامه مطلب »
از آنجا که پوست بیرونی ترین اندام بدن و با قسمت های مختلفی در تماس است، توجه به سلامت آن از اولویت هاست. امروزه بیشتر خانم ها به جوانی، شادابی و زیبایی پوستشان بیشتر از گذشته اهمیت می دهند. یکی از روش های شاداب کردن پوست، آبرسانی است که این کار بیشتر در آرایشگاه ها… ادامه مطلب »
خیلی ها وقتی تصمیم به کاهش وزن می گیرند، اولین وعده ای که حذف می کنند، شام است؛ غافل از اینکه حذف یک وعده غذایی به پایین آمدن بدون عارضه وزن کمک نمی کند و هنر آن است که انتخاب مواد غذایی چنان هوشمندانه باشد که نه تنها نیازها تامین شوند، بلکه انرژی زیادی نیز… ادامه مطلب »
آیا می دانستید بدون رفتن زیر نور آفتاب یا دراز کشیدن در سولاریوم و در معرض صدمه های ناشی از اشعه های ماورای بنفش بودن هم می توان برنزه شد؟ اشتباه نکنید! نمی خواهیم در مورد اسپری های برنزه کننده صحبت کنیم، زیرا برخی مواد غذایی پوست ما را بدون آنکه زیر نور آفتاب آسیبی… ادامه مطلب »
این روزها آلودگی و گرمای هوا و مصنوعی بودن الیاف بسیاری از پوشاک باعث شده عرق سوز شدن دیگر مختص نوزادان نباشد. به یاد داشته باشید که استحمام صبحگاهی مهمترین راه پیشگیری از عرق سوز شدن در فصل تابستان است زیرا به گفته متخصصان پوست، این کار موجب پاک شدن منافذ پوست، دیرتر بسته شدن… ادامه مطلب »
به محض اینکه هوا گرم می شود برخی یاد ورزش می افتند، غافل از اینکه ورزش در هوای گرم نیز دارای باید و نبایدهای خاص خود است. برای نمونه افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند باید به شدت مراقب گرما و رطوبت محیط اطراف خود باشند. در این موقعیت بدن با انجام تمرینات… ادامه مطلب »
تجربه عروس و داماد شدن تجربه زیبا و در عین حال استرس زایی است. البته این استرس و نگرانی، طبیعی و در عین حال دلچسب است اما نباید با اضافه وزن همراه شود. اگر شما می ترسید که بعد از عروسی چاق شوید و یا عروسی کرده اید و متوجه اضافه وزن خود شده اید… ادامه مطلب »
گروهی از دانشجویان و دانش آموزان پیش از امتحان برای مطالعه مواد امتحانی با کمبود وقت مواجه می شوند و سعی می کنند حتی از آخرین فرصت های خود برای مرور درس ها استفاده کنند؛ به همین خاطر در روز امتحان وقتی برای خوردن صبحانه نمی گذارند یا به طور کل این مساله را فراموش… ادامه مطلب »
ظاهرا علاوه بر انسان ها، بعضی حیوانات هم می توانند گریه کنند اما گریه آنها، هنگام درد یا ورود جسم خارجی به چشم یا خشکی چشم هایشان است. یعنی انسان، تنها موجودی است که گریه احساسی دارد. تقریبا در همه جای دنیا، گریه با ریختن اشک و صدای هق هق همراه است. معمولا غم، رنج… ادامه مطلب »
یکی از چالش هایی که افراد بسیاری با آن مواجه هستند، افزایش وزن است. افراد زیادی به دلایل مختلف از لاغری بیش از حد رنج می برند و دوست دارند به وزن ایده آل خود برسند. باور کنید یا نه، به همان اندازه که کاهش وزن و لاغری برای بسیاری از افراد، مساله است، کسانی… ادامه مطلب »
بوی بد دهان از آن مشکلاتی است که گاه ممکن است علت خطرناکی نداشته باشد، اما می تواند آن چنان باعث آزار انسان بشود که روابط اجتماعی فرد را مختل کند و حتی باعث گوشه نشینی و انزوای او شود. باید دانست که تنفس بدبو، نوعی بیماری تنفسی است و نباید با بوی بدی که… ادامه مطلب »
چند نکته وجود دارد که با رعایت آنها خیلی راحت تر می توانید به سلامت بیشتر و وزن ایده آل خود دست یابید. در اینجا به این چند نکته برای رسیدن به تناسب اندام اشاره می کنیم: • کمتر بخورید ولی وعده های غذایی را بیشتر کنید. پرخوری های مکرر باعث می شود معده شما… ادامه مطلب »
پوست خشک ممکن است دچار خارش و ناراحتی شود و در صورتی که ترک بخورد دردناک شود. این توصیه ها را برای مراقبت ار پوست خشک رعایت کنید: • هنگام دوش گرفتن یا استفاده از وان از آب ولرم استفاده کنید، نه آب خیلی داغ. • دوش گرفتن یا استفاده از وان بیش از ده… ادامه مطلب »
هیچ چیزی برای یک خانم جوان وحشتناک تر از این نیست که وقتی خود را در آینه نگاه می کند، چند جوش و یک خط چروک جدید در صورتش ببیند. داستان ما از همین جا شروع می شود، جایی که می توان با چند دستور ساده از نگرانی ها کاست. • پوست خوب تعریفی ندارد… ادامه مطلب »
