بخش سلامت
بر اساس مطالعات متخصصان پزشکی و سلامت، مصرف سیگار در بدن انسان تغییراتی ایجاد می کند که پس از ترک آن زمانی طول می کشد تا آن تغییرات پاک شود و بدن به حالت طبیعی و عادی برگردد. معمولا مصرف سیگار اثرات خاصی روی اعضای داخلی و ظاهر بدن می گذارد از جمله بر قلب،… ادامه مطلب »
رژیم های غذایی مختلفی در دنیا وجود دارند که به ما کمک می کنند تا وزن خود را کاهش دهیم. در این مطلب ما به شما یک رژیم غذایی به مدت 4 هفته پیشنهاد می کنیم که به کمک آن بتوانید 4 کیلو از وزن خود را کم کنید. هفته اول روز خود را با… ادامه مطلب »
برای خیلی ها بالا رفتن سن با مشکلات زیادی همراه می شود که یکی از آنها بالا رفتن عقربه ترازو است اما می توانید نگذارید این اتفاق بیفتد. اگر می خواهید همچنان شاداب و سرحال و جوان به نظر برسید باید مراقب وزن خودتان باشید. در این مطلب می بینید که چگونه با یک برنامه… ادامه مطلب »
برای اینکه روزها سرحال تر و پُر انرژی تر باشید باید شب را با یک خواب راحت و دلچسب گذرانده باشید. اما به وجود آوردن چنین شرایطی چگونه عملی است؟ چه وظایفی را باید انجام دهید تا بهتر بخوابید؟ • پرده ها را باز بگذارید به هنگام خواب پرده های اتاق را باز کنید. دلیل… ادامه مطلب »
نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی در کنترل وزن موثر است به طوری که آب با پر کردن حجم معده به احساس سیری کمک می کند. آب ماده ای ارزان و قابل دسترس برای کاهش وزن است و تحقیقات نشان داده نوشیدن آب زیاد میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب… ادامه مطلب »
از پوست به دلیل تماس دائم آن با محرک های بیرونی باید با دقت زیادی محافظت شود. هنگام شب، پوست فرصت پیدا می کند تا سلول های تازه را جایگزین سلول های مرده کند؛ به مرور زمان سلول های مرده روی رختخواب و بالش شما متراکم می شود. بنابراین بهتر است برای سالم نگه داشتن… ادامه مطلب »
همه افراد در هر سن و سالی دوست دارند پوستی شاداب و جوان داشته باشند و برای رسیدن به این خواسته، ده ها شیوه متفاوت را امتحان می کنند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که چین و چروک و پیری زودرس پوست ناراحت تان کرده است، از همین امروز به فکر باشید.… ادامه مطلب »
شب کاری با وجود دشواری ها و ملاحظاتی که در پی دارد، برای برخی ارگان ها و نهادهای یک جامعه شهری اجتناب ناپذیر است. کارکنان ایستگاه های آتش نشانی، اورژانس، بیمارستان ها و مراکز درمانی، پایگاه های نظامی و… مهم ترین بخش شب کاران را تشکیل می دهند. علاوه بر آن، برخی کارخانه های بزرگ… ادامه مطلب »
آیا پوست زیر بغل شما تیره تر از پوست بقیه بدن تان است؟ گاهی اوقات زیر بغل تیره در خانم ها باعث خجالت آنها می شود. زیر بغل تیره می تواند ناشی از بهداشت نامناسب، تعریق، سلول های مرده پوست، عکس العمل های شیمیایی در مقابل عطرها و دئودورانت ها و سایش پوست با انواع… ادامه مطلب »
اگر قرار باشد از خانم ها درباره بزرگ ترین مشکلی که با موهایشان دارند سوال شود، بیشتر آنها به مشکلات یکسانی اشاره خواهند کرد. بسیاری از آنها با مشکلاتی چون سفیدی موها، ریزش، وز شدن، بی حالتی و … مواجه هستند. به طور ساده تر می توان گفت هر فردی حداقل با یکی از این… ادامه مطلب »
بی اختیاری ادراری به معنای ناتوانی در کنترل میل به ادرار کردن است. این عارضه معمولا با افزایش سن ممکن است بروز کند. اینها روش های بالقوه برای کنترل کردن بی اختیاری اداری هستند: • انجام ورزش هایی که عضلات کف لگن را تقویت می کنند. • رفتن به دستشویی به طور منظم در زمان… ادامه مطلب »
می خواهید لاغر شوید و می دانید که باید بروید سراغ حرکات ایروبیک. اما بهترین فعالیت هایی که موجب سوختن چربی می شوند، کدامند؟ این مقاله 10 فعالیت زیر را پیشنهاد می کند. امتحانش ضرر ندارد. 1. بالارفتن از پله یا دورتر پارک کردن ماشین این کار نباید تنها حرکت ورزشی شما باشد، اما نتایج… ادامه مطلب »
اگر نسبت به اینکه حساسیت فصلی دارید بی توجه هستید، بهتر است در این مورد خاص کمی حساسیت به خرج دهید. زیرا به گفته پزشکان بی توجهی به آن می تواند زمینه های حساسیت های دیگر را در سیستم تنفسی به همراه داشته باشد. مهم ترین نشانه های حساسیت فصلی عطسه مکرر، آبریزش شدید از… ادامه مطلب »
اگر چاقی شما به صورت توده ای در نقاط خاصی از اندام باشد با رژیم و ورزش می توان آن توده های چربی را از بین برد. حال اگر این توده چربی در ناحیه لگن باشد، نکات زیر را برای از بین بردن این توده جدی بگیرید: ورزش ها: به پهلو بخوابید و 20 تا… ادامه مطلب »
آکنه به علت عواملی از جمله تغییرات هورمونی، برخی داروها و مصرف برخی از فراورده ها رخ می دهد و چهار عامل ترشح زیاد چربی پوست، مسدود شدن منافذ غدد چربی، باکتری ها و التهاب در ایجاد آکنه نقش دارند. این توصیه ها می تواند در کنترل و کاهش آکنه به شما کمک کنند: •… ادامه مطلب »
آندروپوز یا یائسگی در مردان یک فرآیند طبی سالمندی و یک موقعیت فیزیکی شبیه یائسگی در زنان است که در سن 45 سالگی به بعد بروز می کند. در این فرآیند سطح هورمون تستوسترون که یکی از اصلی ترین هورمون های مردانه (آندروژن ها) است به طور پیوسته کاهش می یابد و مرد علایمی نظیر… ادامه مطلب »
سال هاست وقتی در آینه به صورتش نگاه می کند، لذت که نمی برد هیچ، فکرش هم حسابی مشغول می شود که چطور این همه خطوط ریز و درشتی را که روی پوستش به وجود آمده، از چشم دیگران مخفی کند. شاید برای همین است که ده ها کرم مختلف را خریده و همه را… ادامه مطلب »
نکته هایی در مورد هورمون هایی که همه چیز بدن شما را کنترل می کنند…. هورمون… این اسم به گوش شما آشناست، اما احتمالا اطلاعات تان در مورد هورمون هایی که در بدن تان ترشح می شود کافی نیست؛ هورمون هایی که هر روز، در واقع در هر دقیقه، ترشح می شوند و وظایف آنها… ادامه مطلب »
میوه هایی مانند انار و موز از جمله بهترین خوراکی ها برای بهبود کبودی دور چشم محسوب می شوند. دلایل مختلفی برای پف و حلقه های سیاه اطراف چشم ها وجود دارد. اطراف چشم بسیار نازک است و با بالا رفتن سن، شل تر و نازک تر می شود. به همین دلیل تیرگی عضلات و… ادامه مطلب »
پوست اطراف چشم نازک ترین پوستی است که در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیب پذیر است و در مقابل تحریک ها به سرعت واکنش نشان می دهد. حلقه های سیاهی که گاهی اطراف چشم مشاهده می شود، در واقع مویرگ های خونی هستند که هاله ای سیاه رنگ به وجود می… ادامه مطلب »
